Vinyasa Yoga • Pre Natal • Post Natal

Für jede/jeden die/der Vinyasa Yoga als Werkzeug erfahren möchte, um mehr Balance, Kraft und innere Ruhe zu finden. Vinyasa ist ein dynamischer Yogastil, der spielerisch und choreographisch umgesetzt wird. Wohl ausgewählte Musik begleitet den Flow und führt zu einer Entspannungseinheit am Ende.

Dieser Yogakurs ist auf die speziellen Bedürfnisse von Schwangeren jeden Trimesters ausgerichtet. Kräftigende und stabilisierende Übungen, sowie ausreichende Entspannung begleiten dich in deiner Vorbereitung für die Geburt. Du kannst in persönlicher Umgebung dem Alltag für 75 Minuten entfliehen und etwas für Körper, Geist, Seele und dein Baby tun.

Was du mitbringen darfst, sind bequeme Kleidung und ein Handtuch.  

Zum Postnatal Yoga kannst du dein Baby immer mitbringen. Hier und da, darf dein Baby auch gut gestützt auf deinem Bein sitzen, während du dich kräftigst und deinen Beckenboden stabilisierst.

 In dieser 75 Minuten Klasse erwartet dich eine persönlich entspannte Atmosphäre, in der alle deine Bedürfnisse und die deines Kindes Vorrang haben.